أفضل دورات مجانية بشهادة معتمدة على يوديمي لنهار 23.05.2022

بواسطة لقمان 19:40

التغذية الرياضية للاعبي كرة القدم

حسِّن لعبة كرة القدم بشكل كبير من خلال معرفة المزيد عن التغذية الرياضية من خلال 5 ساعات من محتوى الفيديو عبر الإنترنت

سوف تتعلم كل شيء عن عملة الطاقة في جسمك.
ستتعرف على أنظمة الطاقة المختلفة التي يستخدمها جسمك لمستويات النشاط المختلفة.
سوف تتعلم أساسيات التغذية الرياضية بما في ذلك المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة والتغذية الخاصة بالرياضات والمكملات الغذائية.
سوف تتعلم أنه من خلال إدارة تغذيتك ستعزز إلى حد كبير نتائج جهود التدريب الخاصة بك.
سوف تتعلم كيفية تحديد استراتيجية التغذية الخاصة بك ، ومتطلبات معالجة الجفاف والاحتياجات التكميلية.
سوف تتعلم أن استراتيجية التغذية القوية لا تتعلق فقط بتناول الأطعمة المناسبة. إنه يتعلق أيضًا عند تناولهم.
سوف تتعلم الأطعمة الكاملة التي يجب أن تأكلها لتلبية متطلباتك من المغذيات الدقيقة والكبيرة.
سوف تتعلم كل شيء عن طرق التزويد بالطاقة الفعالة التي تساعدك على تحقيق أفضل ما لديك في مباراة كرة القدم القادمة.
سوف تتعلم كل شيء عن المكملات الغذائية الفائقة المتاحة التي ستحسن الأداء بالفعل.